Resepi Ikan Salmon Sempoi
Setelah
2 minggu den beli potongan ikan salmon block di Tesco, berjaya juga la den
memasaknya last week.
Alhamdulillah
walaupun dah 2 minggu salmon tuh duduk dalam freezer, rasanya masih manis lepas
dimasak.
Resepi
Ikan Salmon sempoi versi den.
Bahan-bahan
1.
2 potong ikan salmon
2.
Lada hitam (ikut suka hati banyak mana)
3.
Chilli flake (ikut suka hati banyak mana)
4.
Daun rosemary (ikut suka hati banyak mana)
5.
Garam secukup rasa
#Kalau
takde daun rosemary dari pokok tuh boleh je la pakai daun rosemary dikisar yang
dah dibotolkan tuh. No problem.
Den
saja excited nak petik daun rosemary dari pokok yang ada kat balkoni tuh
(bangga gila padahal pokok rosemary yang dok ada tuh menanti masa je nak mati
huhuhuhuhu).
Cara Memasak
1.
Gaulkan semua bahan dengan potongan ikan salmon.
2.
Perap paling kurang 30 minit.
#Ada
resepi kata nak lagi sedap perap dalam 3 jam tapi disebabkan den nak cepat
sebab dah kelaparan, den perap 30 minit je.
3.
Letak sesudu besar minyak masak dalam kuali leper. Kalau nak sihat tak payah
letak minyak. Jadi la grill salmon gittew.
4.
Masukkan potongan ikan salmon.
5.
Jangan masak lama bebeno. Asal nampak potongan ikan dah kuning-orange, dah
boleh balikkan ikan tuh. Den masak ikan ni dalam masa 5 - 7 minit je.
Siap untuk dimakan |
Nak rasa sihat sikit makan la dengan salad gittew |
4 Comments
ringkas tapi lazat dan berkhasiat! Cayalah mama!
ReplyDeleteHehehehhehee tq abam kie
DeleteWah.. dah start eat clean eh kak sarie... best2..
ReplyDeleteHehhehehehehe 1 hari eat clean. Lagi 6 hari bantai makanan penuh berkalori huhuhuhuhu
Delete